Everything about cómo dejar de pensar en tu ex
El primer paso para dejar el pasado atrás es aceptarlo. Es importante reconocer que lo que ocurrió ya no puede cambiarse y que aferrarse a los recuerdos dolorosos solo causará más sufrimiento.
Un lector nos envió un correo electrónico: “Necesito ayuda para superar a mi ex. ¿Cómo lo hago?" Juhi responde: “Si conservas sus pertenencias o recuerdos de su relación o incluso recuerdos como sus restaurantes favoritos o los lugares que visitarían juntos, seguirás experimentando pensamientos obsesivos sobre tu expareja.
Vivir en el pasado es un sinsentido. Lo vivido no se borra, no se reedita, no cambia… La mejor solución es aceptar lo experimentado y soltarlo.
Canaliza todas tus emociones y energía en el arte: este es un consejo único y práctico sobre cómo dejar de pensar en tu ex.
Enfócate en tu crecimiento own: Aprovecha este momento para dedicarte a ti mismo. Establece nuevas metas, realiza actividades que te motiven y trabaja en tu desarrollo private. Verás cómo enfocarte en ti mismo te ayudará a sanar y a crecer como persona.
Las personas debemos dejar de sentir lástima por nosotros mismos y debemos adoptar la clara decisión de qué queremos hacer con nuestro pasado y debemos tener claro cómo sabremos que lo hemos conseguido.
Cuida tu salud: Mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente son clave para tu bienestar fileísico y emocional.
Perdonar no es olvidar, sino liberar el poder que esas experiencias tienen sobre nosotros. Es un acto de autocompasión y empoderamiento personalized.
Es pure preguntarse qué salió mal y reproducir los recuerdos en su mente repetidamente, pero es importante reconocer que la parte más difícil de una ruptura suele ser la incapacidad de dejar de pensar en la otra persona.
Probablemente no te des cuenta cuando sucede pero, cuando empieces a verlo, no podrás parar. Digamos que le dijiste algo a tu amigo que hirió sus sentimientos a pesar de que esa no period tu intención y luego te dices a ti mismo que get more info eres una persona insensible por eso.
Sin embargo, esto no quiere decir que no podamos ser because ofños de nuestro destino. Una forma de tomar las riendas de tu vida puede empezar por marcarte pequeños objetivos a corto plazo (con fecha meta incluida y marcada en un calendario) que te lleven poco a poco hacia aquello que deseas. Dicen que Roma no se hizo en un día.
Si estás luchando con pensamientos persistentes sobre tu ex mientras estás en una relación nueva y saludable, reprimir esos pensamientos no será productivo. En lugar de eso, agrega a tus pensamientos el amor que sientes por tu nueva pareja. Puede ayudar a resistir la tentación de acercarte a tu ex.
¿Se aplica esto a tu vida? Si es así, reflexiona sobre ello porque quizás estés haciendo trabajar a tus neuronas en tu propia contra. Levantar la vista de tu ombligo para pasar a mirar el sitio en el que estás y la gente que te rodea puede ser un buen primer paso para seguir hacia adelante.
Eso no se siente bien. Puede interferir con el trabajo y la escuela y con tus relaciones con amigos y familiares. Tal vez incluso te estás automedicando con alcohol o medicamentos de venta libre. Si no se controla, puede descarrilar tu vida.